Infoa kevääseen ja alkavaa kesään

Hiihtocenter on auki vielä  tämän viikon 29.4.22 asti ja kaikki huollot tehdään loppuun.
- tuo suksesi kevätkunnostukseen
- Hiihtocenter kesäkausi aukeaa 1.6.2022

Hiihtokoulu.fi kesäkurssit ovat täällä.

Innostu rullahiihdosta -kurssi 90min 45€ (sis. välineiden lainan)

Kursseja tarjolla joka viikko.

Innostu Rullahiihdosta -tunnit

- opit turvallisen jarrutuksen,
- suksen hallintaa ja tasapainoa sekä perusasioita hiihtotekniikoista
- kurssille löytyy välineet meiltä

Lisätietoja kurssien valmentajalta Laura Jarva p. 0400114855
Ilmoittaudu täällä > linkki varaaheti



Lumelta rullille -kurssit 4x75min 100€

Perinteinen rullahiihto -kurssi
Paloheinä to 28.4. alkaen 4:nä peräkkäisenä torstaina klo 18-19.15.

Luisteluhiihto -kurssi
Paloheinä ti 3.5. alkaen 4:nä peräkkäisenä tiistaina klo 18.30-19.45.

- Kurssit sopivat jo enemmän rullahiihtäneille.
- Kerrataan suksien hallintaa ja jarrutusta sekä tekniikat rullahiihtoon.
- Kurssihinta sisältää tarvittaessa välinelainan tunneille.
Lisätietoja ryhmän valmentajalta Laura Jarva p. 0400114855

Ilmoittaudu täällä > linkki varaaheti


Innostu juoksusta -kurssi 6x75min 150€

Paloheinä ti 10.5. klo 17-18.15 kuutena peräkkäisenä tiistaina.

-Kurssilla opit juoksemaan sinun kehollesi sopivimmalla tavalla.
- Videokuvaamme jokaisen juoksutyyliä ja saat ohjeita sinulle paremman juoksuasennon löytämiseksi.
- Teemme juoksun oheisharjoittelua ja kävelemme, hölkkäämme sekä juoksemme jokaiselle sopivalla tasolla.
- Sopii kaikille
Lisätietoja ryhmän valmentajalta Laura Jarva p. 0400114855



Hiihtäjän voimatreeni -kurssi 8x75min 200€

Oittaa ke 4.5. alkaen 8:na peräkkäisenä keskiviikkona klo 18-19.15.
Paloheinä to 5.5. alkaen 8:na perättäisenä torstaina klo 18-19.15.

- Kurssit sopivat kaikentasoisille, jotka haluavat kehittää voimatasojaan hiihtoa ajatellen.
- Valmentaja antaa tarvittaessa vaihtoehtoliikkeitä ja ohjaa yksilöllisesti ryhmäläisten tarpeiden mukaan.

Lisätietoja ryhmän valmentajalta Stefan Westerlundilta p. 0503607449
Varaa heti >


Elisan elämäntapa -kurssi 3kk (+3kk) 229€/kk

Oittaa torstaisin klo 17-18.15. 12.5. alkaen.
Katso tarkemmat tapaamisajat
www.varaaheti.fi/hiihtokoulu

- Perustamme elämäntapamuutokset kestävyysharjoitteluun ja tasapainoiseen arkeen.
- Kurssilla on ryhmätapaamiset viikottain.
- Ryhmän alkaessa treenit ja tavoitteet muokkautuvat ryhmäläisten tavoitteiden ja lähtötason mukaan.
- Kurssiin kuuluu henkilökohtaiset kuukausiohjelmat niin liikuntaan kuin ravintoon.

Lisätietoja ryhmän valmentajalta Elisa Kangasniemi p. 0406638221


Kestävyysvalmennus -kurssi 3kk (+3kk) 169€/kk

Ryhmän treenit ja tavoitteet muokkautuvat ryhmäläisten tavoitteiden ja lähtötason mukaan.

Kurssiin kuuluu kuukausiohjelmat, joita valmentaja muokkaa tarvittaessa yksilöllisemmiksi.

Oittaa tiistaisin klo 18.30-19.45. 10.5. alkaen.
Katso tarkemmat tapaamisajat www.varaaheti.fi/hiihtokoulu

- Kurssilla on ryhmätapaamiset viikottain.
- Treenaamme yhdessä osallistujille sopivalla tasolla ulkona.
- Treeneissä harjoittelemme lihaskuntoa, tasapainoa ja peruskestävyyttä mm. hiihtäjän lihaskuntopiiri, sauvakävely, kävely, kehonpainoharjoittelu, kehonhuolto jne.

Lisätietoja ryhmän valmentajalta Elisa Kangasniemi p. 0406638221



Anssi Pentsinen
0407615743
anssi.pentsinen@hiihtokoulu.fi
hiihtokoulu.fi